Устали от лишнего веса? Вам трудно мотивировать себя и вы не можете похудеть? Кажется, что вы перепробовали все, но безрезультатно?
Вы не одиноки. Не существует единой волшебной таблетки для похудения. Для эффективной потери нежелательных килограммов требуется сочетание нескольких факторов. Чтобы добиться постоянной или длительной потери веса, вам может потребоваться обратиться к специалистам в области здравоохранения для различных видов терапии, которые могут помочь с потерей веса. Инфракрасная светотерапия может быть одним из таких мощных инструментов в вашем арсенале для похудения. Тогда возникает вопрос: «Действительно ли инфракрасная светотерапия помогает вам похудеть?»
Новейший волшебный способ похудеть — инфракрасный свет, также известный как «терапия красным светом» или «терапия слабым светом».
Преимущества инфракрасной светотерапии для снижения веса
Инфракрасная терапия — известный метод уменьшения боли и воспаления, а также стимуляции заживления и регенерации тканей. Клиенты даже использовали это лечение для помощи в регуляции щитовидной железы, снижения резистентности к инсулину и улучшения сна. Тем не менее, исследователи обнаружили, что оно также имеет несколько преимуществ для потери веса.
Инфракрасная светотерапия использует длины волн света для доставки световой энергии в тело. Несколько исследований показали, что когда инфракрасный свет с длиной волны 635–680 нм применяется к подкожному жировому слою, длины волн преобразуются в клеточную энергию, которая усиливает кровообращение и увеличивает метаболизм жировых клеток. В целом, показано, что инфракрасная терапия является безопасным и эффективным способом воздействия на талию для контурирования тела.
Основные факторы, влияющие на потерю веса
Проблема веса — сложная проблема, которая строится на нескольких факторах. Прежде чем ответить на вопрос, может ли инфракрасная терапия быть полезной для снижения веса, давайте выявим некоторые факторы, которые могут удерживать вас от снижения веса.
Хотя вы можете изменить некоторые из этих факторов, некоторые из них находятся вне вашего контроля. В любом случае, выяснение того, почему потеря веса является сложной, может быть полезным. Это имеет решающее значение, когда дело доходит до составления плана или принятия решения о том, когда следует обратиться за помощью в потере веса.
1. Генетические влияния
Гены влияют на аппетит, обмен веществ, распределение жира в организме и многое другое. А факторы окружающей среды, включая привычки питания, сформированные в детстве, семейные и социальные связи, способы преодоления стресса и другие психологические факторы, могут иметь еще более широкое влияние на ваш вес.
2. Старение
Контроль веса может стать тяжелой битвой с возрастом. Даже если вы занимаетесь спортом и правильно питаетесь, килограммы все равно могут расти. С возрастом ваш метаболизм замедляется, и ваше тело не сжигает столько калорий.
3. Лекарства
Увеличение веса является побочным эффектом некоторых лекарств. Некоторые лекарства, принимаемые при депрессии, воспалении, расстройстве щитовидной железы или других состояниях, могут затруднить поддержание или потерю веса.
4. Недостаток сна
Недостаток сна может повлиять на ваши шансы похудеть. Исследователи показали, что лишение сна может привести к увеличению тяги к высокоуглеводной пище и вредной еде.
5. Другие факторы
Уровень стресса, количество сна и бактерии в кишечнике — это другие факторы, которые могут исказить формулу потребления калорий и снижения веса.
Может ли инфракрасная светотерапия помочь похудеть?
Светотерапия использует ближний инфракрасный свет, обычно от инфракрасного нагревательного мата, инфракрасной сауны или лампы. Одним из популярных устройств является инфракрасная сауна, которая закрывает ваше тело одеялом, излучающим инфракрасный свет. Пока ваше тело поглощает инфракрасное тепло, оно повышает температуру вашей сердечно-сосудистой и лимфатической системы. Теоретически, устройства дальнего инфракрасного диапазона должны проникать через кожу и сжигать жир, нагревая вас так, что вашему телу приходится прилагать больше усилий, чтобы остыть, — что люди связывают с потерей веса.
Идея заключается в том, что инфракрасные световые терапевтические устройства могут увеличить метаболические потребности организма, просто увеличивая температуру посредством этих длинных инфракрасных волн. Если у кого-то действительно тяжелый артрит или хронические заболевания, которые мешают ему быть физически активным, инфракрасные терапевтические устройства имитируют эффекты упражнений. Это поможет им стать здоровее с помощью этой технологии.
Инфракрасная светотерапия для снижения веса может усилить другие эффективные способы похудения, такие как употребление салатов и занятия спортом. Сочетание стратегий снижения веса работает лучше всего вместе. Когда в смесь добавляется инфракрасная светотерапия, она делает синергию всех этих стратегий еще более мощной.
Перенесемся в наши дни, и инфракрасная светотерапия стала модой в кругах красоты, здоровья и благополучия — и на то есть веская причина. Эта высокотехнологичная инновация может дать множество удивительных преимуществ, таких как инфракрасная светотерапия для снижения веса.
Наслаждайтесь сеансом инфракрасной терапии
Поскольку инфракрасный свет нагревает тело напрямую, а не воздух, он повышает температуру тела. Он производит глубокий, детоксифицирующий пот на клеточном уровне. Сеансы в инфракрасной сауне или на инфракрасном коврике абсолютно неинвазивны. Вы испытаете самый детоксифицирующий пот, снизите систолическое и диастолическое артериальное давление и поможете похудеть за счет уменьшения талии. Световая и тепловая энергия инфракрасных волн на самом деле может успокоить и расслабить вас. Вы даже можете заснуть во время терапии!
Используйте инфракрасную светотерапию для снижения веса
Вот несколько советов, которые помогут вам максимально усилить положительный эффект инфракрасной светотерапии или инфракрасного тепла для снижения веса:
- Будьте последовательны. Проводите сеансы инфракрасной терапии не реже трех-пяти раз в неделю.
- Для быстрого повышения эффективности 10 минут может помочь. Но для большего эффекта старайтесь, чтобы каждый сеанс длился 20 минут.
- Выбирайте надежную компанию по производству инфракрасного тепла, которая предоставляет высококачественную продукцию и услуги, например, PHYMAT.
- Инфракрасная светотерапия для снижения веса может усилить другие эффективные способы похудения, такие как употребление салатов и занятия спортом. Такие стратегии снижения веса лучше всего работают вместе. Когда в смесь добавляется инфракрасная светотерапия, она делает синергию всех этих стратегий еще более мощной.