Терапия PEMF для сна
Вы не одиноки. Потеря сна и расстройства сна являются одними из самых распространенных проблем со здоровьем в наши дни. По оценкам, почти 30% взрослых людей хронически не могут высыпаться в течение своей жизни. Многие люди не спят из-за ежедневного стресса, а многие не спят из-за определенных состояний здоровья, таких как бессонница, боль или многие другие заболевания. Терапия PEMF для сна является очень эффективным способом лечения расстройств сна и проблем без лекарств.
Расстройства сна
Нарушения сна являются общими признаками психических расстройств. Они относятся к наиболее распространенным, но упускаемым из виду и легко поддающимся лечению проблемам со здоровьем.
Нарушения сна очень распространены: многократные пробуждения, проблемы с засыпанием, длительное бодрствование ночью и/или ранние пробуждения утром. Это даже не принимая во внимание нарушения сна, вызванные физиологическими побуждениями, такими как потребность в туалете или приливы.
Типы нарушений сна
- Недостаток сна: страдающие бессонницей испытывают трудности с засыпанием или поддержанием сна и часто чувствуют сонливость.
- Апноэ во сне или храп: когда вы испытываете ненормальные паттерны дыхания во время сна. Существует несколько типов апноэ во сне.
- Нарушения циркадных ритмов сна.
- Расстройство движений во сне: синдром беспокойных ног, синдром беспокойных ног, также называемый болезнью Уиллиса-Экбома, вызывает неприятное ощущение и желание двигать ногами, когда вы пытаетесь заснуть.
- Парасомнии: неконтролируемые эпизоды сна, включающие лунатизм, разговоры во сне, галлюцинации, сонный паралич и ночные кошмары, которые человек впоследствии не помнит.
- Слишком много сна: люди с гиперсомнией часто спят сверх меры (более 10 часов за ночь) — но все равно чувствуют себя сонными, независимо от того, как рано они ложатся спать. У них могут быть приступы сна или галлюцинации.
Недостаток сна создает риски
Большинству людей требуется 7-8 часов качественного сна, чтобы оставаться здоровыми. Длительные периоды плохого сна могут привести к нарушению когнитивных функций, проблемам с сердцем, высокому кровяному давлению, инсультам, диабету и депрессии, а также другим проблемам со здоровьем. Недостаток сна также может привести к старению кожи, снижению полового влечения, стать причиной несчастных случаев, повысить риск депрессии и тревожности и привести к набору веса.
По словам Лизы Артис из The Sleep Council, «плохой сон и усталость — это распространенные проблемы, затрагивающие миллионы людей, и всего одна плохая ночь сна может повлиять на наше настроение, концентрацию и бдительность. Длительное лишение сна имеет гораздо более серьезные последствия и связано с болезнями сердца, диабетом и инсультом».
Исследования, проведенные за последние 10 или более лет, показали, что потеря сна (менее 7 часов в сутки) может иметь самые разные последствия для сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной и нервной систем, включая следующие:
- Снижение когнитивных функций
- Повышенный риск несчастных случаев или серьезных проблем со здоровьем
- Более быстрое старение клеток и более медленная регенерация клеток
- Повышенная забывчивость или потеря памяти
- Нарушение способности суждения
- Снижение либидо
Эти негативные эффекты могут негативно повлиять на вашу повседневную жизнь. Сон жизненно важен для общего здоровья и благополучия.
Как неинвазивное и безмедикаментозное лечение, терапия PEMF использует естественные магнитные поля Земли, сконцентрированные для стимуляции клеточного восстановления и активации естественных механизмов исцеления организма. Это идея, используемая NASA, способствующая клеточному восстановлению и улучшению общей производительности вашего организма.
Мозговые волны и цикл сна
Мозговые волны измеряются в герцах (Гц) в секунду и могут меняться в широком диапазоне переменных. Различные мозговые волны связаны с различными состояниями. Когда доминируют более медленные мозговые волны, мы можем чувствовать себя вялыми, невнимательными и рассеянными, а также подавленными или страдать бессонницей. Когда преобладают более высокие частоты, мы занимаемся критическим мышлением, гипербдительностью или беспокойством, но это также может привести к кошмарам, гипербдительности и импульсивному поведению.
Существует пять общепризнанных мозговых волн, а основные частоты волн ЭЭГ человека вместе с их характеристиками перечислены в таблице 2.1.
Диапазон частот | Частота | Состояния мозга |
---|---|---|
Гамма (γ) | 35 Гц | Концентрация |
Бета (β) | 12–35 Гц | Бодрствующий, нормальный, бдительный, сознание |
Альфа (α) | 8–12 Гц | Расслабленный, ясный, спокойный, не думающий |
Тета (θ) | 4–8 Гц | Глубокая релаксация, медитация, ментальные образы |
Дельта (δ) | 0,5–4 Гц | Глубокий сон без сновидений |
Типы мозговых волн
Частоты мозга, которые доминируют в цикле сна, называются:
Тета (легкий сон или REM): 4 Гц-8 Гц
Тета — относительно легкий период между пробуждением и засыпанием. Обычно это происходит, когда снятся сны. Это часто встречается на ранних стадиях засыпания и перед пробуждением.
Дельта (глубокий сон или NREM): 0,5 Гц–4 Гц
Дельта-волны (1-4 Гц) — это медленные мозговые волны, которые начинают появляться на 3-й стадии цикла сна, а к 4-й стадии доминируют почти во всей активности ЭЭГ. На этой стадии стимулируется заживление и регенерация, и они считаются необходимыми для восстановительных свойств сна.
Стадия дельта-ритма очень важна, поскольку это время исцеления, балансировки и формирования иммунитета. Дельта-волны отвечают за фазу NREM (небыстрое движение глаз) цикла сна, которая составляет около 80% времени сна у взрослых.
ЭЭГ сна и 4 стадии
Нормальные записи электроэнцефалограммы (ЭЭГ) у спящих людей показывают, что нейроны мозга подвергаются почти синхронным медленным колебаниям электрической активности мембраны мозговых клеток. Исследования показывают, что импульс транскраниальной магнитной стимуляции (ТМС) высокой интенсивности на частоте <1 Гц вызывает индивидуальную медленную волну ЭЭГ высокой интенсивности, которая возникает под катушкой и распространяется по коре головного мозга. Эти медленные волны способствуют глубокому сну и последовательному увеличению глубокой или медленноволновой активности ЭЭГ (0,5-4,5 Гц). Считается, что медленноволновая активность способствует восстановлению мозга и консолидации памяти. (Массимини)
Синхронизация паттернов мозговых волн для корректировки нарушенных паттернов до нормальных является эффективным методом лечения расстройств сна. Существуют различные методы осуществления этих сдвигов, включая PEMF.
Терапия PEMF для сна
Терапия PEMF не только способствует расслаблению и снижению стресса, но и, что крайне важно, помогает регулировать естественный цикл сна и бодрствования организма, который может быть нарушен такими факторами, как смена часовых поясов или сменная работа.
Проще говоря, терапия PEMF перенастраивает ваш мозг на сон. Этот процесс, известный как захват мозговых волн, стимулирует мозг с помощью низкочастотных устройств терапии PEMF, помогая мозгу зафиксироваться на сигналах, имитирующих глубокий сон. Этот процесс помогает синхронизировать мозговые волны для перехода к более естественным режимам сна, что приводит к более качественному сну.
Низкочастотные PEMF помогают стимулировать мозг следовать нормальным моделям электромагнитной активности сна. Сеансы PEMF могут помочь мозгу вспомнить, как вызвать глубокий сон. Терапия PEMF для глубокого сна обычно наиболее продуктивна, если используется перед сном.
Терапию PEMF можно использовать не только как самостоятельный сеанс, но и как дополнение к любому сеансу энергетического исцеления, массажа и иглоукалывания.
Улучшение глубокого сна с помощью терапии PEMF
Во время сеанса PEMF пациент откидывается на коврик, который излучает динамическое электромагнитное поле. Коврик состоит из нескольких слоев, включая слой катушки PEMF, аметист, турмалин и дальнее инфракрасное тепло. Это создает мощное магнитное поле, тепло и отрицательные ионы, которые глубоко проникают в ткани и клетки организма, активируя их и способствуя клеточной регенерации. Терапия PEMF является одним из самых простых и эффективных домашних средств от бессонницы и расстройств сна . Она неинвазивна и обычно длится около 20-30 минут. Терапия PEMF также может усилить естественный процесс восстановления организма, уменьшая воспаление, увеличивая энергию и снимая стресс.
Коврик для терапии PEMF при бессоннице
Доказано, что терапия PEMF помогает людям, страдающим от проблем со сном, наслаждаться более качественным сном. Пока вы спите, белки, которые были активны в течение дня, по сути, тратятся впустую. Когда отходы накапливаются и накапливаются, это замедляет прогрессирование нормальных мыслей и моделей мозга. Терапия PEMF является наиболее эффективным, неинвазивным и немедикаментозным альтернативным лечением расстройств сна, включая бессонницу и беспокойство.
Некоторые люди не могут решить свои проблемы со сном, в то время как другие прибегают к лекарствам. Однако почему бы не попробовать терапию импульсным электромагнитным полем (ИЭМП) — альтернативу без лекарств для улучшения сна.
Как действует терапия ИЭМП при нарушениях сна?
Терапия импульсным электромагнитным полем (ПЭМП) улучшает расстройства сна, используя вовлечение мозговых волн. При наличии внешнего резонирующего стимула вокруг мозга резонансные молекулы или электрическая активность реагируют на частоту стимуляции, устанавливая паттерн взаимного резонанса. Это называется следованием за частотой или вовлечением.
Терапия PEMF может настраивать частоту клеток мозга и преобразовывать ее в режим сна.
Исследования электрической активности мозговых волн выявили две различные стадии сна: фазу быстрого движения глаз (БДГ) и фазу небыстрого движения глаз (НБДГ). Фаза медленного сна составляет почти 80% от общего времени сна у взрослых, а паттерны мозговых волн ниже. Терапия ПЭМП может поддерживать мозг в этом оптимальном состоянии.
Шишковидная железа выделяет много гормона «мелатонина», когда вы находитесь в темной среде, и этот гормон может улучшить качество вашего сна. Многие исследования на людях показали и доказали, что воздействие PEMF увеличивает мелатонин. Это также предполагает, что терапия PEMF действительно улучшает и индуцирует качество сна.
Вы также можете использовать терапию PEMF для успокоения мозга и регулирования циркадных ритмов. Когда ваши циркадные ритмы здоровы, вы можете лучше контролировать и поддерживать постоянные режимы и циклы сна.
Помогают ли устройства PEMF улучшить сон?
Хотя не доказано, что терапия PEMF помогает при всех расстройствах сна, были проведены исследования, в которых у пациентов, страдающих бессонницей, наблюдалось значительное улучшение сна после прохождения терапии импульсным электромагнитным полем.
Сон может быть нарушен, когда в организме возникают дисбалансы. Часто эти дисбалансы связаны с неисправными частотами, которые не позволяют мозгу функционировать оптимально, особенно во время сна. Назначение терапии PEMF мозгу может помочь отрегулировать возникающие частотные дисбалансы. Это сбросит ритм мозга или уровень Герца во время сна. Этот сброс приводит к более качественному и более полноцикловому сну. Независимо от того, испытываете ли вы трудности с засыпанием или поддержанием сна, терапия PEMF может стать для вас отличным вариантом естественного лечения.
Сбалансируйте свои часы сна с помощью терапии PEMF
Будь то проблемы с засыпанием или глубокий сон, PEMF восстанавливают эффективность работы мозга. С помощью терапии импульсным магнитным полем низкой интенсивности вы можете восстановить 8-часовой сон за 4-5 часов лечения. Терапия PEMF помогает сбалансировать биоэнергетическую систему вашего тела и даже устраняет некоторые эмоциональные стрессы, которые способствуют бессоннице. Это самый безопасный и эффективный способ лучше спать, быть счастливее и быть впереди всех!